Le Stand Up Paddle (SUP) est une pratique sportive qui connaît une grande popularité depuis quelques années. Les raisons de ce succès sont d’ailleurs multiples. Le paddle, en plus d’être ludique et passionnant, il est accessible à tout le monde. Que vous soyez un sportif professionnel ou un simple amateur, vous pouvez le pratiquer sans aucun problème. Cependant, tout comme le tennis nécessite une raquette et une balle, le Stand Up Paddle nécessite une planche de paddle. Il existe à cet effet une grande variété de planches sur le marché. Et trouver la planche idéale peut, de ce fait, être parfois un véritable casse-tête. Vous envisagez de vous mettre au paddle, mais vous ne savez absolument pas comment choisir la planche la mieux adaptée ? Voici quelques conseils pour vous guider dans votre choix !
Qu’est-ce qu’un paddle ?
Le Stand UP Paddle ou SUP est un sport de glisse nautique qui est parfois confondu au surf. Cette confusion n’est d’ailleurs pas étonnante puisque ces deux disciplines présentent quelques similitudes. En effet, elles se pratiquent toutes les deux debout sur une planche. Toutefois, contrairement au surf, le SUP ne nécessite pas de vague. Pour avancer, le pratiquant se doit de ramer avec une pagaie. C’est la raison pour laquelle il est tout à fait possible de pratiquer ce sport sur un lac ou sur une rivière.
Pour faire du SUP, vous aurez nécessairement besoin d’un ensemble de planche SUP parfaitement adapté à vos besoins. La planche de paddle est différente d’une planche de surf. Elle est beaucoup plus grande et mesure généralement entre 6 et 15 pieds (1,8 m et 6,5 m) de longueur. Sa largeur, quant à elle, est comprise entre 18 et 32 pouces. Cet équipement peut peser jusqu’à 16 kg avec un volume maximal de 250 litres.
Quel paddle pour quelle activité ?
Si le paddle séduit autant de monde, c’est surtout parce qu’il permet de pratiquer une multitude d’activités (race, surf, randonnée…). On retrouve donc, à cet effet, différents types de paddles tels que le paddle de randonnée, le paddle de course ou encore le paddle de surf. Pour choisir la bonne planche, vous devez donc nécessairement tenir compte de l’usage que vous souhaitez en faire.
Stand UP Paddle de randonnée
Le paddle de randonnée consiste à faire de longues promenades en mer, sur une rivière ou sur un lac. Cette activité convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés. Bien que le paddle de randonnée soit accessible, il peut se révéler assez dangereux si vous avez la mauvaise planche. Pour faire du SUP de randonnée, il est généralement conseillé d’opter pour une planche all-around. Cette planche est large sur le côté et ronde au bout. Elle offre une très grande stabilité et garantit une bonne rapidité à l’utilisateur. Tout cela la rend idéale pour la descente de la Loire par exemple.
Stand UP Paddle de course
La course, également appelé « race » en anglais, est une discipline de vitesse en SUP, dont le principal but est d’aller très vite. Pour faire de la race, vous devez également vous assurer d’avoir la planche parfaite. La planche destinée à cette discipline est le paddle de course. Elle est généralement beaucoup plus étroite qu’une planche de paddle de randonnée. Cette planche est malheureusement assez instable en raison de sa grande rapidité. C’est pourquoi elle est fortement déconseillée aux débutants.
Stand UP Paddle de surf
Savez-vous qu’il est possible de surfer avec un paddle ? C’est bel et bien le cas ! Cependant, si vous souhaitez faire du paddle de surf, vous devez choisir la planche idéale, car toutes les planches de paddle ne permettent pas de surfer. Les planches de paddle destinées au surf sont communément appelées SUP de surf. Elles sont courtes avec une forme assez pointue et un rocker beaucoup plus prononcé. Ces planches sont peu volumineuses et très souples, ce qui leur permet de glisser facilement sur les vagues. Notez toutefois que même si les SUP de surf sont faciles à manier sur les vagues, elles ont tendance à se retrouver très rapidement submergées en eau calme.
Stand UP Paddle polyvalent
Le Stand UP Paddle polyvalent permet de pratiquer diverses activités. Assez stable et facile à utiliser, il permet par exemple de faire du paddle sur tout type d’eau (mer, lac ou rivière), d’effectuer de longues balades sur l’eau, et de surfer. Le paddle polyvalent mesure le plus souvent entre 274 cm et 365 cm de longueur. Il est aussi très large et dispose donc de beaucoup d’espace. Ce paddle convient parfaitement aux débutants.
Paddle Rigide ou gonflable
Au moment de choisir votre planche de paddle, vous aurez le choix entre deux grands types de planches : les planches gonflables et les planches rigides.
Les paddles rigides
Les planches de paddle rigides sont aussi connues sous le nom de planches composites. L’intérieur de ces planches est généralement fait en mousse tandis que l’extérieur est conçu à partir de matériaux tels que le plastique, l’époxy, le bambou, le bois, la fibre de verre, le carbone ou encore l’innegra. Très appréciée des puristes du Stand UP Paddle, cette planche a la particularité d’offrir un excellent confort et une bonne stabilité à l’utilisateur. Elle a une très bonne vitesse et offre une bien meilleure glisse que les planches gonflables. Avec cet accessoire, vous pouvez être sûr d’atteindre des performances exceptionnelles.
Malgré ses avantages, la planche de paddle rigide présente tout de même des inconvénients. Tout d’abord, elle est assez grande et nécessite énormément d’espace. Vous aurez donc des difficultés à la ranger (si vous ne disposez pas d’assez d’espace) et à la transporter. En outre, le paddle rigide est généralement plus cher que la planche gonflable. Les prix varient toutefois selon le type de matériau utilisé. Les planches en plastique, par exemple, sont les moins chères du marché tandis que les planches en fibre de carbone coûtent plus cher.
Les paddles gonflables
Également appelées « iSUP », les paddles gonflables sont des planches qui peuvent être gonflées et dégonflées à volonté. Elles sont vendues avec un sac de rangement et une pompe manuelle qui permet de les gonfler. Au cours de ces dernières années, de nombreuses améliorations ont été apportées aux planches gonflables. Elles n’ont donc pas grand-chose à envier aux planches de paddle rigides. Les SUP gonflables présentent de nombreux avantages. Tout d’abord, ils offrent une très bonne glisse et ont la particularité d’être très résistants aux chocs, peu importe le type d’activité pratiqué.
Aussi, les SUP gonflables sont faciles à ranger et à transporter. Vous pourrez donc facilement voyager en voiture, en avion, à moto ou même en train avec votre équipement. Ces planches sont adaptées aussi bien aux paddleurs débutants qu’aux paddleurs expérimentés. Toutefois, leur principal inconvénient réside dans le fait qu’elles doivent être gonflées avant d’être utilisées, ce qui demande un tout petit peu de temps (entre 5 et 10 minutes selon la taille de la planche).
Selon son niveau de pratique et son gabarit
L’activité pratiquée et le type de paddle ne sont pas les seuls éléments à considérer pour choisir votre SUP. Pour faire le bon choix, prenez également en compte d’autres facteurs tels que votre niveau de pratique et votre gabarit.
Votre niveau de pratique
Pour trouver la planche de paddle idéale, il est primordial de tenir compte de votre niveau de pratique. En effet, une personne ayant un niveau expert n’utilisera pas la même planche qu’un individu d’un niveau intermédiaire. Vous avez un niveau débutant ? Si oui, alors cela signifie que vous manquez de technique et que vous ne savez certainement pas encore comment bien vous tenir sur une planche. L’idéal dans ce cas serait de choisir un paddle pour débutant. Ce type de paddle est assez facile à prendre en main et permet à l’utilisateur de s’améliorer au fil du temps.
Pour un niveau intermédiaire, privilégiez une planche de paddle de niveau intermédiaire. Elle vous permettra d’affiner vos techniques, d’améliorer vos performances et de progresser petit à petit vers le niveau expert. Enfin, si vous êtes expérimentés, n’hésitez pas à choisir une planche destinée aux professionnels du SUP. Avec une telle planche, vous pourrez réaliser vos plus belles performances.
Votre gabarit
Votre gabarit n’est pas non plus à négliger dans le choix de votre SUP. Vous avez un poids qui n’excède pas les 70 kg ? Cela signifie que vous avez un gabarit léger. Il est donc préférable d’opter pour une planche avec une longueur située en 8,5 et 10,6 pieds, une largeur comprise entre 25 et 31 pouces, et une épaisseur allant de 10 à 15 cm. Si votre poids est compris entre 70 et 90 kg, votre gabarit est donc moyen. Tournez-vous alors vers un paddle d’une longueur d’au moins 11 pieds, d’une largeur allant de 26 à 33 pouces et d’une épaisseur d’au moins 15 cm. Si vous pesez plus de 90 kg, cela veut dire que vous avez un lourd gabarit. Dans ce cas, un paddle d’une longueur allant de 11 à 12 pieds, d’une largeur comprise entre 28 et 36 pouces et d’une épaisseur d’au moins 15 cm s’avère idéal.
En conclusion, le choix idéal d’une planche de paddle repose sur un ensemble de critères que nous avons passés en revue dans cet article. En les considérant et en suivant nos conseils, vous pourrez dénicher la planche idéale pour une meilleure expérience de paddle.
