Les Cinque Terre à pied : une journée de randonnée entre villages et panoramas

Lou Maubert nous partage son expérience de randonnée à la découverte des Cinque Terre à pied.

Informations pour faire les Cinque Terre à pied

Date

25 février 2024

Quand partir

Je vous conseille de partir aux Cinque Terre en hors saison, car l’été l’affluence touristique est énorme. Il y a beaucoup de monde, ce qui rend la visite pas agréable et étouffante. Si vous voulez profiter et visitez tranquillement, je vous conseille d’y aller plutôt au printemps ou en automne. Après, les Cinque Terre est une destination très prisée, donc vous aurez quand même du monde, mais ça sera plus raisonnable. Les journées seront aussi ensoleillées et la mer assez chaude pour s’y baigner.

Pour notre part, on y est allé en février car c’était un voyage d’anniversaire. Mais, la période était tout aussi propice à la visite. Il ne faisait pas trop chaud, il y avait très peu de monde (mais quand même beaucoup par rapport à ce qu’on imaginait à cette période). On a eu quelques averses, mais rien pour nous décourager. Par contre, impossible de se baigner, l’eau est à 13°C, donc c’est réservé aux plus téméraires !

Lieux

Les Cinque Terre sont situés sur la côte nord-ouest de l’Italie, dans la rivera italienne en Ligurie. Ils comprennent cinq villages : Monterosso, Vernazza, Corniglia, Marnarola et Riomaggiore, rattachés au Parc national des Cinque Terre. Ces villages colorés sont uniques, blottis à flanc de falaises.

Comment s’y rendre

Plusieurs moyens de se rendre aux Cinque Terre. Pour notre part, on a pris la voiture, puisque nous avons fait un périple de plusieurs jours en Italie. C’est le moyen le plus simple. On est parti depuis le Gers, jusqu’à Levanto (notre lieu de location) en passant par Toulouse, Montpellier, Nice puis traversée de la frontière italienne. On passe ensuite par Gênes, en longeant toute la côte (paysages incroyables !!), et enfin arrivée à l’entrée du Parc des Cinque Terre. À savoir que les Cinque Terre sont assez anti-voiture. Dans la plupart des villages, la voiture est interdite et les parkings en dehors ont peu de places et sont très chers. Je vous conseille de vous déplacer à pied ou en train.

Vous pouvez aussi opter pour d’autres moyens de transport :

• En train : Il y a plusieurs itinéraires pour se rendre dans les Cinque Terre depuis la France. Il existe des trains SNCF Paris / Lyon – Turin, puis avec Tren Italia, Turin – La Spezia. La Spezia est la plus grand ville à l’est des villages. À savoir que chaque village est desservi par le train, vous pouvez tous les visiter en train.
  
• En bus : La Spezia est desservi par Flixbus, donc vous pouvez trouver des liaisons depuis plusieurs villes pour vous y rendre. Par contre faut être à l’aise avec l’idée d’un long trajet…
  
• En avion : Il n’y a pas d’aéroport dédié aux Cinque Terre. Vous pouvez prendre un vol jusqu’à Pise ou Gênes, puis prendre un train, bus ou louer une voiture jusqu’aux villages.

Participants 

Lou Maubert et ses parents.

Où dormir au Cinque Terre

On avait loué un appartement sur Booking à Levanto, un village à l’ouest des Cinque Terre. Un sentier permet d’accéder au premier village, Monterosso en 3h. Levanto est aussi desservi par le train et vous trouverez toutes les commodités sur place. Commerces, restaurants, plage… On a trouvé que c’était un très bon choix, car à proximité des villages et sans être dans la grande ville comme La Spezia. Aussi gros avantage est le prix. Les logements en dehors des Cinque Terre sont beaucoup moins chers que ceux à l’intérieur des villages.

Où se restaurer / se réapprovisionner : 

Il y a de nombreux restaurants dans les villages, probablement quelques attrapes touristes aussi. On a opté pour un pique-nique le midi, donc on a pas eu l’occasion de tester. Par contre, on a mangé une glace à Corniglia, chez Gelateria Corniglia, qui était très bonne avec des parfums originaux.

Office de tourisme 

Site officiel des Cinque Terre

Caractéristiques des Cinque Terre

Les Cinque Terre regroupent cinq villages pittoresques accrochés aux falaises de la côte ligure, dans le nord-ouest de l’Italie : Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore. Classés au patrimoine mondial de l’UNESCO, ces villages offrent un mélange unique de paysages spectaculaires, de maisons colorées, de vignes en terrasses et de chemins de randonnée en bord de mer.

Vous pouvez aller de village en village à pied, car ils sont tous relié par un sentier de randonnée, dont le célèbre Sentiero Azzurro (sentier bleu). C’est la meilleure manière de découvrir les Cinque Terre, pour s’imprégner pleinement de leur beauté sauvage.

À savoir : deux sentiers (Monteresso – Vernazza – Corniglia) sont payants entre le 15 mars et le 11 novembre. Le tarif journalier pour l’année 2025 de la Cinque Terre Card est de 7,50 € par adulte et 15 € en tarif rouge forte affluence (de 19,50 € à 32,50 € avec train inclus). Elle est disponible pour 1, 2 ou 3 jours consécutifs d’utilisation. Au début de chaque sentier, vous trouverez un poste de contrôle où vous pourrez acheter votre pass (sinon vous pouvez le commander en ligne sur le site du Parc). Après de gros travaux, le Parc a réouverte le sentier Via dell’Amore en sens unique entre Riomaggiore et Manarola. Accessible à tous, la Cinque Terre Card est requise avec en supplément un billet spécial à 10€. En savoir plus.

Quoi d’autre dans les environs

À proximité directe des Cinque Terre, hésitez pas à vous aventurer dans les villes et villages voisins qui sont tout aussi beau. Coup de cœur notamment pour Porte Venere et son ancienne fortesse. Vous pouvez aussi visiter La Spezia, qui est aussi sympa à découvrir. On l’a réservé pour le plus mauvais jour en terme de météo et c’était pile ce qu’il nous fallait.

Les Cinque Terre sont dans une région d’Italie qui regorge de trésors. Vous êtes pas très loin des grandes villes comme Pise et Gênes, mais aussi Portofino et toute la riviera italienne. De quoi faire un bon road trip sur la côte !

Liens internets 

• Le guide par sentiers
• Site du Parc national
• En savoir plus sur la Cinque Terre Card

Itinéraire pour découvrir les Cinque Terre à pied

Pour cette journée de randonnée à travers les Cinque Terre, on a choisi de relier quatre villages depuis Vernazza jusqu’à Riomaggiore. Soit un itinéraire de 13,4km avec 840m de dénivelé positif. On a enlevé Monterosso de notre circuit car c’est le moins typique et qu’on trouvait que la journée allait être trop longue en l’incluant. De toute façon, vous pouvez très bien l’inclure dans votre itinéraire ou le visiter un autre jour (ce qu’on a fait).

Le départ de Vernazza

On est parti à pied depuis notre logement, jusqu’à la gare de Levanto et on a pris le train jusqu’à Vernazza. Le billet nous a coûté 8€ par personne. Vous pouvez le réserver en ligne sur Trenitalia ou directement en gare. En arrivant à Vernazza, on a directement commencé par la visite du village.

Petit village de pêcheur, Vernazza est très caractéristique des Cinque Terre. Il donne tout de suite le ton : maisons colorées autour d’un petit port, ruelles étroites animées, et vue ouverte sur la mer. Perchée au-dessus du village, la tour médiévale du château Doria offre un point de repère emblématique et domine fièrement les toits. Un élément propre au village, qui fait la beauté de Vernazza. Avant de commencer à marcher, on a pris le temps de traverser le centre et d’observer l’ambiance du village. C’est un endroit vivant, assez fréquenté, mais très agréable pour démarrer l’itinéraire. La montée vers Corniglia commence rapidement après la sortie du village, avec un sentier en lacets offrant de jolies vues en hauteur sur Vernazza.

Début du sentier

La portion entre Vernazza et Corniglia fait 3,2km pour 1h30 de marche. La randonnée commence intensément. Il faut savoir que les villages (excepté Corniglia), sont au bord de mer et les sentiers sont en hauteur. On a donc droit à de sacrés montées pour atteindre les panoramas incroyables sur le Parc et même beaucoup d’escalier ! La hantise… Le sentier comporte peu de dénivelé (220m) mais il se fait sur 1km. Attendez-vous à transpirer un peu, surtout s’il fait chaud car le sentier est dégagé. Par contre, une fois en haut, le panorama sur Vernazza est sublime. On traverse des oliveraies et des vignes, sans oublier les bonnes odeurs du maquis méditerranéen.

Le sentier continue avec la descente progressive jusqu’à Corniglia. Le village est plus calme, plus petit, et moins touristique que les autres, ce qui en fait une étape agréable hors de la foule. Son centre est composé de ruelles étroites et de placettes paisibles, avec quelques cafés et épiceries. Depuis la terrasse panoramique au bout du village, on peut admirer Manarola au loin, prochaine étape de la randonnée. La descente vers le sentier reprend peu après la sortie du village, avec un chemin plus doux que la montée précédente.

De Corniglia à Manarola

Pour cette portion, on a emprunté le sentier qui passe dans le village de Volastra. Il existe une variante plus facile et moins longue, actuellement fermée (jusqu’en mai 2026). Cette partie dure 2h30 pour 5km avec 400m de denivelé. Dans ce sens, les montées sont beaucoup plus douces et les paysages toujours aussi jolis. On traverse de nombreux vignobles et le village de Volastra, anciennement appelé Vicus Oleaster, ce qui veut dire « le village où poussent les olives ». Pour la descente vers Manarola, attendez vous à descendre 1200 marches (à éviter en monter). Une fois arrivés à Manarola, j’avais les cuisses tétanisées à force de prendre des escaliers. Mais le village en vaut largement le détour !

Une fois arrivés, on a pris le temps de se balader dans les ruelles, de descendre jusqu’au port et de profiter un peu de l’ambiance. C’est un des plus beaux villages des Cinque Terre (mais aussi très touristique), avec ses maisons empilées face à la mer, impossible de ne pas s’arrêter toutes les deux minutes pour prendre une photo. Après cette pause tranquille, on a repris la marche en direction de Riomaggiore en empruntant le sentier via Beccara.

De Manarola à Riomaggiore

Vous pensiez que le plus dur était passé ? Et bien pas du tout. La partie la plus compliqué des Cinque Terre à pied est celle-ci, entre Manarola et Riomaggiore. Pour cause, le chemin est très raide avec des hautes marches (toujours les escaliers..). Les deux villages sont séparés par une colline, la rando la monte et la descend avec 620 marches de chaque côté. Elle fait en tout 1,4 kilomètres pour 249m de dénivelé. Mais courage c’est la dernière étape pour atteindre le plus beau des villages !

Une fois dans le village, on a pris le temps de remonter la rue principale, bordée de petits restos, de glaciers et de boutiques. L’ambiance y est assez animée, surtout en fin de journée. C’est là qu’on a terminé notre rando, un peu fatiguées mais contentes, avec cette impression d’avoir vraiment traversé les Cinque Terre à pied, du haut des falaises jusqu’aux ports. Une belle façon de boucler la boucle.

Conclusion sur mon séjour les Cinque Terre à pied

Visiter les Cinque Terre à pied est selon moi, le meilleur moyen pour découvrir la région. On prend vraiment le temps d’apprécier chaque village, de voir les paysages évoluer entre deux étapes, et de s’imprégner de l’ambiance unique de ce coin d’Italie. Même en une seule journée, l’expérience reste hyper riche et marquante. C’est physique, oui, mais largement faisable et surtout ça en vaut largement la peine.

Matériel utilisé pendant les Cinque Terre à pied