Sven Barthélémy, Ambassadeur Ocun nous partage sa sélection des plus beaux spots de Psychobloc en France.
Le psychobloc, également connu sous les termes de deep water soloing, DWS escalade, psycho bloc, ou encore psicobloc, est une forme d’escalade sans corde qui se pratique au-dessus de l’eau. Cette discipline, qui combine l’adrénaline du bloc et la liberté de l’escalade, a conquis de nombreux grimpeurs à travers le monde. En France, des sites exceptionnels comme Le Trou du Diable à La Ciotat, le Verdon, ou encore l’Ardèche attirent chaque année des grimpeurs en quête de sensations fortes. Que vous soyez un passionné de deep water climbing ou un amateur curieux de découvrir ce sport, cet article vous guide à travers les meilleurs spots pour pratiquer le psychobloc en France.
Qu’est-ce que le psychobloc ou DWS (Deep Water Soloing) ?
Le psychobloc, ou psycho block en anglais, est une discipline d’escalade qui se pratique sans corde, généralement sur des parois rocheuses au-dessus de l’eau. Le terme deep water soloing est souvent utilisé à l’international pour désigner cette activité, qui consiste à escalader des falaises ou des rochers directement au-dessus d’un plan d’eau, offrant ainsi une sécurité naturelle en cas de chute.
La hauteur maximale psychobloc conseillée varie généralement entre 8 et 15 mètres, au-delà desquels l’impact dans l’eau peut devenir violent et nécessite une parfaite maîtrise de la chute, des conditions et de la profondeur.
La particularité de cette pratique réside dans l’absence de protection : l’escalade est purement acrobatique et technique. Le psicobloc implique donc une maîtrise totale de soi, de sa gestion du stress et de sa technique de chute en DWS. Il faut savoir que si la chute est inévitable, l’eau devient une zone de sécurité – mais cela n’empêche pas l’intensité de l’expérience !
Histoire de la pratique
Le début de la discipline remonterait dans les années 1970 aux îles Baléares, notamment sur l’île de Majorque, sous l’impulsion de Miguel Riera.
Popularisée en France par la légende Patrick Edlinger dans le reportage « La vie au bout des doigts », diffusé à l’écran en 1982, où on le voit grimper à plusieurs mètres de haut au-dessus de l’eau sans protection.
Depuis les années 2000 la pratique s’est vue prendre de l’ampleur et être médiatisée grâce au célèbre grimpeur américain Chris Sharma. En effet en 2006 le grimpeur a donné une nouvelle dimension à la discipline en réalisant une voie cotée 9a+ sur l’arche Es Pontas en Espagne.
Plus récemment en juin 2017, en Ardèche à Vallon Pont d’Arc, Chris s’est offert une ligne en 8b+ de 35 m avec des passages clés se situant entre 20 et 30 mètres au-dessus de l’eau !
Ou pratiquer le psychobloc ou deep water soloing en France
En France il existe de nombreux spots référencés au bord des lacs, des rivières ou sur les côtes maritimes. Ces derniers se situent principalement dans le sud de la France.
Or du moment que vous avez un support permettant de grimper ainsi qu’une eau avec de la profondeur, il est possible de pratiquer le psychobloc n’importe où.
Dans cet article je ne vais pas vous parler de tous les sites de psychobloc en France mais seulement ceux qui me paraissent les plus intéressants ou les plus connus.
Psychobloc à Annecy au Roc de chère
Région / proximité ville :
Haute-Savoie (Auvergne-Rhône-Alpes), Annecy, situé sur la rive est du lac d’Annecy, dans le Parc du Roc de Chère.
Type d’eau :
Lac (Lac d’Annecy) avec des zones profondes au pied des falaises pour une réception sécurisée.
Exposition & conditions météo idéales :
Falaises exposées sud et sud-ouest, offrant un bon ensoleillement et une roche sèche rapidement. Les conditions idéales pour le psychobloc incluent des journées calmes sans vent et une température d’eau suffisante pour la baignade. Éviter les jours de pluie ou après de fortes précipitations qui peuvent rendre le rocher glissant.
Difficultés & niveaux courants :
Les lignes de psychobloc du Roc de Chère sont généralement courtes (5 à 10 m) avec des profils verticaux ou légèrement déversants. Le site convient aux grimpeurs débutants à intermédiaires, idéal pour s’initier au DWS escalade dans un cadre sécurisé et naturel.
Accès / sécurité psychobloc :
Accès facile depuis les parkings du parc et par de courts sentiers. Il est important de vérifier que l’eau est suffisamment profonde et dépourvue de rochers immergés avant de grimper. La pratique est plus sûre en présence d’un partenaire, surtout pour les premières tentatives.
Coordonnées GPS :
45.9175, 6.1417 — zone centrale des falaises du Roc de Chère, Annecy.
Deep water soloing au lac d’annecy
Du psychobloc dans les Alpes ?? Oui cela est possible au lac d’Annecy sur les falaises de calcaire de la réserve naturelle du roc de chère, non loin du village de Talloires.
Les falaises où l’on peut pratiquer font entre 5 et 20m de hauteur. De la dalle, du vertical ou du dévers, il y en a pour tous les goûts et tous les styles.
Pour les cotations vous trouverez des lignes faciles en 4/5 et aussi des plus dures jusqu’au 7 voire 8 à certains endroits. Les lignes sont, pour la plupart, assez évidentes mais pour d’autres il va falloir chercher un peu le cheminement.
Niveau profondeur vous serez tranquille, la moyenne du lac dans cette zone est d’environ 30m ! Vous pouvez chuter en toute sérénité, évidement en évitant de faire des plats.
Si vous souhaitez plus de détails, se référencer à l’article « Psychobloc à Annecy dans les Alpes » :
Pour de belles images qui pourront vous donnez envie de tester le psychobloc au lac d’Annecy, voici une vidéo du célèbre couple de grimpeur Caroline Ciavaldini et James Pearson à l’assaut des falaises du Roc de Chère : « Annecy DWS »
Psychobloc à Toulon à la Piade
Région / proximité ville :
Var (Provence-Alpes-Côte d’Azur), Toulon, sur la côte méditerranéenne, à proximité du Cap Sicié.
Type d’eau :
Mer Méditerranée, avec des zones d’escalade en eau profonde idéales pour le psychobloc, bordées de rochers rouges typiques de la région.
Exposition & conditions météo idéales :
Falaises exposées sud / sud-est, parfaites pour grimper par temps ensoleillé. Les conditions idéales incluent une mer calme, pas de vent fort et un ensoleillement stable pour que le rocher reste sec et adhérent.
Difficultés & niveaux courants :
Les lignes sont variées, avec des hauteurs de 8 à 15 m, principalement verticales à légèrement déversantes. Les voies sont adaptées aux grimpeurs intermédiaires à confirmés, offrant des mouvements techniques et des sensations fortes au-dessus de l’eau.
Accès / sécurité psychobloc :
Accès depuis un petit parking près du Cap Sicié, puis par un sentier descendant vers les falaises. Il est essentiel de vérifier la profondeur de l’eau avant de se lancer et de repérer les éventuels rochers immergés. La présence d’un partenaire est fortement recommandée. Éviter les journées de houle ou de vent fort pour garantir une réception sécurisée dans l’eau.
Coordonnées GPS :
43.0854, 5.9512 — zone centrale de La Piade, Toulon.
Psychobloc La Piade Toulon deep water soloing
A Toulon plus particulièrement à la Piade vous pourrez venir faire du psychobloc sur le secteur historique de Patrick Edlinger.
Escalade variée dans tous les styles : vertical, dévers, plafond. Pour les cotations il y a là aussi de quoi se faire plaisir avec une cinquantaine de voies allant du 4 au 8a.
La voie mythique s’appelle « La Grande Traversée », 600m de long à quelques mètres au-dessus de l’eau et avec une cotation allant jusqu’à 6a/b max. Elle traverse quasiment l’ensemble des secteurs en partant du port jusqu’au secteur « Terre Promise ». Un voyage d’environ 3h/4h pour effectuer aller-retour.
Pour faire le plein d’infos, je vous conseille ce site : Topo de La Piade
Psychobloc à la Ciotat au trou du Diable
Région / proximité ville :
Bouches-du-Rhône (Provence-Alpes-Côte d’Azur), La Ciotat, à l’est de Marseille sur la côte méditerranéenne.
Type d’eau :
Mer Méditerranée, avec des eaux profondes au pied des falaises pour une réception sécurisée.
Exposition & conditions météo idéales :
Falaises exposées sud / sud-est, idéales par temps ensoleillé et mer calme. La meilleure période pour le psychobloc est fin du printemps à début d’automne, lorsque la mer est tempérée et l’adhérence sur les roches optimale. Évitez les jours de vent ou de houle importante qui peuvent rendre la réception dangereuse.
Difficultés & niveaux courants :
Les lignes sont courtes à moyennes (5 à 12 m), avec des profils allant du vertical au déversant. Les voies conviennent aux grimpeurs intermédiaires à confirmés, offrant un bel équilibre entre technique et sensations fortes au-dessus de l’eau.
Accès / sécurité psychobloc :
Accès depuis le parking public près du littoral et par un sentier côtier descendant vers les falaises. Vérifiez toujours que l’eau est suffisamment profonde et dépourvue de blocs immergés. La présence d’un partenaire est recommandée, et il est conseillé de ne pas pratiquer lors de conditions maritimes agitées.
Coordonnées GPS :
43.1738, 5.6264 — zone du Trou du Diable, La Ciotat.
Psychobloc Trou du Diable La Ciotat Méditerranée
Parmi les lieux incontournables pour le deep water soloing en France, Le Trou du Diable à La Ciotat est sans doute le plus célèbre. Ce spot est reconnu pour ses falaises calcaires impressionnantes et son eau cristalline. Ce site de psychobloc à La Ciotat est l’un des plus prisés des grimpeurs du monde entier grâce à ses parois verticales qui culminent à plus de 20 mètres. Le deep water climbing dans ce lieu offre des vues spectaculaires sur la mer Méditerranée, avec des zones de grimpe accessibles et bien adaptées à tous les niveaux.
Le Trou du Diable est situé dans l’Anse de Gaméou sur la commune de la Ciotat dans les Bouches du Rhône.
Le secteur offre une grande paroi déversante en conglomérat de galet de 15/20m de haut environ. Les voies vont du 5b au 8a/b, avec une majorité de lignes en 7 et 8. Les difficultés augmentent progressivement avec la hauteur. Vous pouvez chuter sans risque dans une eau profonde et cristalline.
L’escalade sans corde au-dessus de l’eau est dans l’ensemble athlétique, technique et surtout déversante. La période idéale pour venir grimper est en été. A privilégier quand la mer est calme, pour une approche en toute sécurité. La falaise quant à elle est protégée de la houle grâce à un îlot.
L’accès, d’environ 15 min, peut se faire de 2 façon possible. Soit par l’eau en passant par la calanque de Figuerolles, idéal avec un canoë. Soit à pied par l’avenue des Myrtilles mais avec une désescalade facile pour arriver sur le site.
Psychobloc à Cassis près de Marseille à la Calanque de Port-Miou
Région / proximité ville :
Bouches-du-Rhône (Provence-Alpes-Côte d’Azur), Cassis, à proximité de Marseille sur la Côte Bleue et dans le parc des Calanques.
Type d’eau :
Mer Méditerranée, avec des eaux profondes au pied des falaises calcaires pour une réception sécurisée.
Exposition & conditions météo idéales :
Falaises exposées sud / sud-est, offrant un excellent ensoleillement et une bonne adhérence sur le rocher. Les conditions idéales incluent mer calme et journées ensoleillées, de préférence en période estivale ou début automne, lorsque la température de l’eau est agréable et la mer peu agitée. Éviter les jours de vent fort ou de houle importante.
Difficultés & niveaux courants :
Les lignes de psychobloc sont généralement courtes à moyennes (5–15 m), avec des profils verticaux à légèrement déversants. Ce spot est adapté aux grimpeurs intermédiaires à confirmés, offrant un bel équilibre entre challenge technique et plaisir de grimper au-dessus de l’eau.
Accès / sécurité psychobloc :
Accès depuis le parking de Port-Miou ou via les sentiers des calanques. Vérifier toujours la profondeur de l’eau et la présence éventuelle de blocs immergés avant de grimper. La pratique est recommandée en binôme et à marée ou conditions calmes pour garantir la sécurité.
Coordonnées GPS :
43.2121, 5.5178 — zone de la Calanque de Port-Miou, Cassis.
Psychobloc Calanques de Port-Miou Cassis Méditerranée
Dans les calanques de Marseille, en particulier dans la calanque de Port-Miou sur la commune de Cassis, vous pourrez profiter de belles falaises de calcaire pour pratiquer le Deep Water Soloing (DWS). Cependant pour ce site il est préférable d’avoir une petite expérience en psychobloc car la plupart des lignes sont sujettes à des sorties exposées (22m au maximum).
Les falaises font entre 5 et 22m de hauteur et sont orientées Nord-Ouest, Sud et Est. Les voies plutôt verticales et déversantes sont majoritairement cotés dans le 6ème degré, elles vont du 5 au 7a.
Toujours à Sormiou, une grande traversée sur la rive droite depuis la plage à la Calanque d’En Vau
Topo internet des Calanques de Port-Miou
Depuis le parking de la presqu’ile, l’accès aux falaises est possible par 2 moyens :
- par l’eau, en mettant à l’eau son embarcation de type canoë/kayak dans le port puis ramer en direction de l’entrée de la calanque.
- par la terre, en allant sur la presqu’ile pour certains secteurs ou en prenant le sentier qui mène à Port Pin pour les autres.
La période idéale pour s’y rendre est du mois de mai à la fin septembre.
Autres lieux de Psycobloc dans les calanques et autour de Marseille :
- Deep water à Sugiton
- A la Calanque de Marseilleveyre
- Psycobloc au Calanque du Mauvais Pas
- escalade au dessus de l’eau à Callelongue
- Belle traversée surplombante à la Calanque de l’Escu
Psychobloc dans les Gorges du Verdon au Lac de Sainte Croix
Région / proximité ville : Alpes-de-Haute-Provence, proche de La Palud-sur-Verdon et Castellane dans les Gorges du Verdon.
Type d’eau : rivière (Grand Canyon du Verdon) avec zones profondes autour du Lac de Sainte-Croix où se pratique le psychobloc.
Exposition & conditions météo idéales : sites exposés généralement à plein soleil en été. Conditions optimales quand la météo est stable, sans vent fort ni crue. Les eaux turquoise du canyon offrent une excellente visibilité pour assurer une réception en toute confiance. La falaise passe à l’ombre dans l’après-midi. C’est pourquoi il est préférable de venir lors de la période estivale, car elle est plus propice pour la pratique du psychobloc. En effet l’eau y est chaude ainsi que l’air ambiant.
Difficultés & niveaux courants : les zones de psychobloc ne sont pas très nombreuses mais proposent des lignes variées au-dessus de l’eau. Le secteur Pont du Galetas et alentours propose plusieurs voies de deep water soloing adaptées aux grimpeurs ayant déjà une aisance en bloc ou en falaise. Les difficultés peuvent varier, mais il s’agit souvent de mouvements techniques courts. Les cotations varient du 5 au 8a, il y a de quoi ravir débutants comme confirmés.
Accès / sécurité psychobloc :
- L’accès se fait principalement en bateau depuis une base nautique sur le Lac de Sainte-Croix ou en embarcation motorisée pour atteindre les parois.
- Veiller à ce que l’eau soit suffisamment profonde à l’endroit choisi pour réceptionner les chutes et éviter tout point rocheux immergé.
- Pratiquer de préférence en période sèche et stable (été) et en présence d’un partenaire pour assurer la sécurité.
- Attention à la fréquentation estivale, qui peut être élevée autour des zones d’accès au Verdon.
Coordonnées GPS (spot principal – Lac de Sainte-Croix) :
43.801145, 6.253092 (falaise psychobloc au Lac de Sainte-Croix, sortie des Gorges du Verdon).
Les gorges du verdon pour de l’escalade au-dessus de l’eau
Le Verdon est un site mythique pour les amoureux de l’escalade en général, mais il est aussi un terrain de jeu parfait pour les adeptes du psychobloc. Les parois abruptes du Verdon surplombent les eaux turquoise des gorges, créant un cadre spectaculaire pour le deep water solo. Si vous êtes un grimpeur aguerri, vous apprécierez la variété des itinéraires, certains offrant des défis physiques et mentaux incroyables, tout en vous permettant de plonger dans l’eau pour une récupération rapide.
L’accès à la falaise se fait en bateau. Compter entre 10 et 20min en fonction de là où vous souhaitez grimper. Les voies, principalement déversantes, sont de calcaire et ont une hauteur de 10m maximum.
Le point négatif de venir en juillet ou aout est la sur-fréquentation du lieu avec plusieurs centaines de pédalos et canoë/kayak par jour… Une journée de détente sur l’eau en faisant du psychobloc est idéal entre plusieurs jours de grandes voies.
Psychobloc à Théoule-sur-Mer à la Pointe de l’Aiguille
Région / proximité ville : Alpes-Maritimes, Théoule-sur-Mer, à proximité de Cannes sur la Côte d’Azur.
Type d’eau : mer Méditerranée, eaux turquoise au pied des falaises rouges de l’Estérel.
Exposition & conditions météo idéales :
Le site est exposé sud / sud-est, idéal par temps ensoleillé et mer calme, conditions propices au psychobloc. Il est préférable de grimper tôt le matin ou en fin d’après-midi en été lorsque la roche est à l’ombre, ce qui améliore l’adhérence et le confort.
Difficultés & niveaux courants :
Les lignes de deep water soloing à la Pointe de l’Aiguille atteignent jusqu’à environ 14 m de hauteur, avec profils variés allant du vertical au déversant et en toit*. Les cotations observées vont du 6a au 8a, ce qui en fait un secteur plutôt réservé aux grimpeurs déjà à l’aise dans le 6ème degré et au-dessus.
Informations complémentaires et topo : Psychobloc Pointe de l’Aiguille & C2C Théoule-sur-Mer
Accès / sécurité psychobloc :
L’accès se fait depuis le parking du Parc départemental de la Pointe de l’Aiguille, puis par un sentier descendant vers les criques de galets où se trouvent les zones de psychobloc. Il n’existe pas de structure officielle ni de surveillance, il est donc essentiel de vérifier que la mer est suffisamment calme et profonde avant de grimper, d’être accompagné et de maîtriser les techniques de chute dans l’eau. La présence de rochers immergés près des criques nécessite une attention particulière à la réception.
Coordonnées GPS :
43.505213, 6.954337 — falaise psychobloc à la Pointe de l’Aiguille, Théoule-sur-Mer.
En regardant des photos, des vidéos ou si vous vous êtes déjà rendu sur la Pointe, vous vous êtes sûrement rendu compte de la couleur rougeâtres de la roche. Ces rochers flamboyants résultent d’un passé volcanique dans la région il y a 300 millions d’années. Les coulées de laves vitreuses ainsi que les projections ont créé une roche rouge : la pyroméride, une variété de rhyolite.
Pont du Diable : spot de Psychobloc en France
Région / proximité ville :
Hérault (Occitanie), à proximité de Saint-Guilhem-le-Désert, à environ 40 minutes de Montpellier.
Type d’eau :
Rivière (Hérault), avec de grandes vasques profondes au pied des falaises.
Exposition & conditions météo idéales :
Falaises majoritairement exposées sud à sud-ouest, offrant de bonnes conditions de grimpe au printemps et en été. Les journées chaudes sont idéales pour le psychobloc, à condition que le débit de la rivière soit stable. Il est indispensable d’éviter les périodes suivant de fortes pluies, lorsque le niveau d’eau peut monter rapidement.
Difficultés & niveaux courants :
Le site propose des lignes variées au-dessus de l’eau, avec des profils verticaux à légèrement déversants. Les hauteurs restent raisonnables, ce qui rend le spot accessible aux grimpeurs ayant déjà une première expérience en escalade sans corde. Les difficultés se situent principalement dans des niveaux intermédiaires, parfaits pour découvrir le psychobloc en rivière.
Accès / sécurité psychobloc :
L’accès est simple, depuis le parking du Pont du Diable, avec une courte marche jusqu’aux zones de grimpe. Avant toute tentative, il est impératif de sonder la profondeur de l’eau, de repérer les éventuels blocs immergés et de vérifier l’absence de courant fort. Le site étant très fréquenté en été, il convient également de rester attentif aux autres usagers (baigneurs, canoës).
Coordonnées GPS :
43.7349, 3.5476 — Pont du Diable, Saint-Jean-de-Fos / Saint-Guilhem-le-Désert.
L’Hérault est une terre de prédilection pour le psychobloc, notamment aux abords du Pont du Diable ou dans les gorges près de Saint-Guilhem-le-Désert. Après avoir grimpé au-dessus des eaux fraîches, ne manquez pas de découvrir les trésors historiques qui entourent ces spots. Pour explorer la région sous un angle plus culturel, vous pouvez consulter ce Guide des villages médiévaux près de Montpellier.
Psicobloc à Biarritz au Rocher de la vierge
Région / proximité ville : Pyrénées-Atlantiques, Biarritz sur la côte basque, au sommet du promontoire emblématique du Rocher de la Vierge face à l’océan Atlantique.
Type d’eau : mer (océan Atlantique) avec grandes vagues selon la houle, offrant des zones profondes propices au psychobloc quand la mer est calme.
Exposition & conditions météo idéales :
Le site est exposé à l’ouest et au sud de l’Atlantique. Les conditions idéales pour le psychobloc sont une mer lisse ou peu agitée, marée haute régulière et temps ensoleillé ou stable. Le vent d’ouest ou de nord-ouest peut créer une houle importante qui rend l’accès et la chute moins sûrs, il vaut mieux privilégier les journées avec mer calme.
Difficultés & niveaux courants :
Les parois rocheuses au pied du Rocher de la Vierge offrent des lignes naturelles au-dessus de l’eau, avec des profils variés. La hauteur de chute est liée à la marée et à l’état de la mer, ce qui nécessite une bonne expérience du deep water soloing pour évaluer les lignes accessibles. Globalement, ce spot est plutôt adapté aux grimpeurs déjà confiants en escalade et nage, car la mer exige vigilance et anticipation des courants.
Accès / sécurité psychobloc :
- Accès direct depuis les plages de Biarritz ou en nageant depuis les zones proches du Port Vieux, en prenant soin de s’éloigner des zones de baignade surveillées.
- Vérifier toujours que l’eau est suffisamment profonde, sans rochers émergés ou zones de récifs cachées avant de grimper.
- Prévoir un partenaire et une bonne maîtrise du savoir nager en eau ouverte ; la mer peut être capricieuse, même par beau temps.
- Éviter le psychobloc lors de fortes houles ou marées agressives qui peuvent rendre la réception dangereuse.
Coordonnées GPS (spot général) :
43.48421, -1.57058 — zone alentour du Rocher de la Vierge, Biarritz, bord de mer.
L’Ardèche : Un lieu de prédilection pour les passionnés de psicobloc
Région / proximité ville :
Ardèche (Auvergne-Rhône-Alpes), plusieurs sites accessibles depuis Vallon-Pont-d’Arc, Ruoms ou Aubenas, dans le département de l’Ardèche méridionale.
Type d’eau :
Rivière (Ardèche), avec de nombreuses vasques profondes et falaises calcaires surplombant l’eau, idéales pour le psychobloc.
Exposition & conditions météo idéales :
Les falaises sont principalement exposées sud et sud-est, offrant un ensoleillement optimal au printemps et en été. Les conditions idéales incluent une rivière au débit modéré et une journée calme sans vent, pour garantir sécurité et adhérence sur le rocher.
Difficultés & niveaux courants :
L’Ardèche propose des lignes variées allant du vertical au légèrement déversant, avec des hauteurs comprises entre 5 et 12 m. Les voies sont accessibles aux grimpeurs de niveau intermédiaire à confirmé, certaines lignes étant parfaites pour découvrir le psychobloc en rivière avant de passer à des spots plus engagés.
Accès / sécurité psychobloc :
L’accès se fait depuis les parkings aménagés le long de la rivière et via de courts sentiers d’approche. Avant toute tentative, il est important de vérifier la profondeur de l’eau, la présence de blocs immergés et le débit de la rivière. La pratique est plus sûre en période estivale, lorsque le niveau de l’eau est stable, et idéalement en présence d’un partenaire.
Coordonnées GPS (spot principal Vallon-Pont-d’Arc) :
44.3990, 4.3756 — zone centrale des falaises d’Ardèche pour le psychobloc.
Tableau comparatif pour tous les spots de psychobloc en France
| Nom du spot | Région / proximité ville | Type d’eau | Exposition & conditions idéales | Difficultés & niveaux | Accès / sécurité | Coordonnées GPS | Liens internes SEO |
|---|
| Gorges du Verdon | Alpes-de-Haute-Provence / La Palud-sur-Verdon | Rivière (vasques profondes) | Sud, soleil, météo stable, évitez crues | Intermédiaire à confirmé, lignes verticales courtes | Accès en bateau, eau profonde, vigilance sur courant | 43.801145, 6.253092 | Verdon |
| Pointe de l’Aiguille | Alpes-Maritimes / Théoule-sur-Mer | Mer Méditerranée | Sud / sud-est, mer calme, soleil | Intermédiaire à confirmé, 14 m max, vertical/dévers | Sentier d’accès, eau profonde, partenaire recommandé | 43.505213, 6.954337 | Théoule-sur-Mer |
| Rocher de la Vierge | Pyrénées-Atlantiques / Biarritz | Océan Atlantique | Ouest/sud, mer calme, éviter houle forte | Débutant à confirmé, exige maîtrise nage | Présence partenaire, vérifier profondeur et courant | 43.48421, -1.57058 | Biarritz |
| Pont du Diable | Hérault / Saint-Guilhem-le-Désert | Rivière (vasques profondes) | Sud / sud-ouest, printemps/été | Débutant à intermédiaire, vertical/léger dévers | Sentier court depuis parking, vérifier profondeur et courant | 43.7349, 3.5476 | Hérault |
| Ardèche | Ardèche / Vallon-Pont-d’Arc | Rivière (vasques profondes) | Sud / sud-est, débit modéré | Intermédiaire à confirmé, 5–12 m | Parking, sentier court, vérifier profondeur | 44.3990, 4.3756 | Ardèche |
| Roc de Chère | Haute-Savoie / Annecy | Lac (Lac d’Annecy) | Sud / sud-ouest, mer calme, soleil | Débutant à intermédiaire, 5–10 m | Sentier depuis parking, vérifier profondeur | 45.9175, 6.1417 | Annecy |
| La Piade | Var / Toulon | Mer Méditerranée | Sud / sud-est, mer calme, soleil | Intermédiaire à confirmé, 8–15 m, vertical/dévers | Sentier depuis parking, vérifier profondeur et rochers immergés | 43.0854, 5.9512 | Toulon |
| Trou du Diable | Bouches-du-Rhône / La Ciotat | Mer Méditerranée | Sud / sud-est, mer calme | Intermédiaire à confirmé, 5–12 m | Sentier depuis parking, vérifier profondeur et rochers | 43.1738, 5.6264 | La Ciotat |
| Calanque de Port-Miou | Bouches-du-Rhône / Cassis | Mer Méditerranée | Sud / sud-est, mer calme et soleil | Intermédiaire à confirmé, 5–15 m | Parking + sentier, vérifier profondeur, partenaire recommandé | 43.2121, 5.5178 | Cassis |
Autres sites de Psicobloc en France
- Psicobloc Corse à San Fiurenzu, à Saint Florent près de Calvi
- Psychobloc en Dordogne à Cingle de Montfort
- Dans les gorges du Tarn
- Deep water sur la côte d’azur entre Saint Raphaël et Monaco : la pointe de l’Aiguille et du Dramont, à Cap d’Antibes, à Coco Beach et Cap d’Ail à la plage de la Mala.
- Psycobloc dans le Gard à la Cascades du Sautadet
Pourquoi pratiquer le psychobloc ?
Le psychobloc est une activité qui combine plusieurs aspects : technique, engagement et sensation de liberté. Pratiquer le deep water soloing permet de se libérer de la contrainte de la corde et d’expérimenter l’escalade d’une manière plus directe, plus authentique. Cependant, cette activité est loin d’être sans risque, bien que la chute dans l’eau serve de sécurité naturelle.
De plus, cette discipline permet de tester ses limites tout en profitant d’un environnement naturel exceptionnel. En psychobloc en France, vous avez l’opportunité de grimper sur des sites diversifiés, allant des gorges profondes du Verdon aux plages de Biarritz, sans oublier le célèbre Trou du Diable à La Ciotat. C’est aussi une manière de se reconnecter à la nature et de profiter pleinement de l’eau comme terrain de jeu.
Conseils pour débuter le psychobloc
Le psychobloc, aussi appelé deep water soloing, est une pratique aussi ludique qu’exigeante, qui demande un minimum de préparation avant de se lancer. Pour débuter en psychobloc, il est essentiel de choisir un site adapté, avec une eau suffisamment profonde, une entrée dégagée et des voies accessibles à votre niveau. Participer à un stage initiation psychobloc peut d’ailleurs être une excellente option pour découvrir la discipline dans un cadre sécurisé, apprendre à gérer la chute et acquérir les bons réflexes dès les premières sorties. Privilégiez des lignes faciles afin de vous familiariser avec les sensations de grimpe sans corde et avec la réception dans l’eau.
Avant de se lancer sur des hauteurs importantes, il est essentiel de s’entraîner pour le deep water soloing sur des lignes plus basses afin de maîtriser la chute, l’atterrissage dans l’eau et les mouvements techniques en toute sécurité.
Les conditions météo et marines jouent un rôle clé : évitez les jours de houle, de vent ou de mauvaise visibilité, et prenez le temps d’observer l’état de la mer ou du lac avant de grimper. Même si le psychobloc se pratique sans matériel d’assurage, le port de chaussons adaptés, d’un casque sur certains sites, et la présence d’un partenaire attentif sont fortement recommandés. Enfin, gardez en tête que le plaisir prime sur la performance : progresser progressivement permet de profiter pleinement de cette forme d’escalade unique, entre liberté, engagement et contact direct avec l’eau.
En résumé les conseils psychobloc débutant :
- Choisissez des spots adaptés : Optez pour des sites où la profondeur de l’eau est suffisante et où les risques de blessures sont minimisés.
- Commencez par des voies faciles : Le psychobloc n’est pas un sport à prendre à la légère. Commencez avec des itinéraires peu exposés pour appréhender la pratique en toute sécurité.
- Soyez vigilant avec l’équipement : Bien que le psychobloc se pratique sans corde, il est essentiel d’avoir une bonne paire de chaussons d’escalade et éventuellement une magnésie pour éviter de glisser sur des prises humides.
- Apprenez à gérer la peur : Le psychobloc joue un rôle crucial dans la gestion de l’adrénaline et de la peur de la chute. Maîtriser ces émotions est essentiel pour pratiquer en toute sécurité.
Les risques deep water soloing (psychobloc)
Le deep water soloing reste une pratique engagée qui comporte des risques spécifiques, même si la chute se fait dans l’eau. Une réception mal maîtrisée peut entraîner des chocs violents, notamment depuis une certaine hauteur ou en cas de mauvaise position à l’impact.
Les conditions naturelles jouent un rôle majeur et peuvent transformer rapidement un site en zone dangereuse :
- houle, courants,
- marées,
- débit de rivière ou niveau du lac
À cela s’ajoutent les rochers immergés, parfois invisibles depuis la surface, ainsi que la fatigue liée aux répétitions de chutes et à la nage en milieu naturel. Une bonne lecture du site, la vérification systématique de la profondeur de l’eau et la présence d’un partenaire attentif sont indispensables pour limiter les risques et pratiquer le psychobloc de manière plus sereine.
Comment gérer sa peur en psychobloc ?
La gestion de la peur est au cœur de la pratique du psychobloc, où l’engagement mental est souvent plus important que la difficulté technique. Grimper sans corde au-dessus de l’eau demande d’apprendre à accepter la chute, en comprenant qu’elle fait partie intégrante de l’expérience.
Pour progresser sereinement, il est conseillé de commencer sur des lignes basses, de tester volontairement quelques sauts contrôlés et d’augmenter progressivement la hauteur. La visualisation du mouvement, la respiration et le fait de grimper dans un environnement sécurisé, avec une eau profonde et calme, permettent de réduire l’appréhension.
En psychobloc, l’écoute de ses sensations reste primordiale : savoir renoncer, redescendre ou sauter avant d’être tétanisé est souvent un signe de maturité et non de faiblesse.
Quel équipement pour le Deep Water soloing ?
Le matériel psychobloc nécessaire est des plus simple. Pour la pratique de base il ne suffit de RIEN. On peut très bien grimper pied-nus dans les voies les plus faciles. En revanche quand les voies vont se complexifier une paire de chaussons sera suffisante ainsi qu’un peu de magnésie. Utiliser plutôt de la magnésie liquide pour psychobloc ça évitera de grimper avec le sac à pof qui finira tremper dès la première chute. Mais avoir avec soi les topos psychobloc est un investissement participatif qui permet de contribuer au développement de l’escalade.
Voici une check list de l’équipement nécessaire DWS pour ne rien oublier :
De plus prévoir un peu de corne au niveau des doigts car en fonction du caillou la peau risque de partir très rapidement ^^.
Topo des spots psychobloc France
Les topos de psychobloc présentent les principaux sites de grimpe au‑dessus de l’eau, avec pour chaque ligne les informations clés sur l’accès, la sécurité et la cotation en psychobloc, afin de vous aider à choisir des voies adaptées à votre niveau et à progresser en toute confiance.
Récemment, en 2019, un topo paru sous le nom « Escalade au-dessus de l’eau » aux éditions Chemins des Crètes répertorie les principaux sites de psychobloc en France.
Nouveau topo paru en 2021 de Deep Water solo en Provence
Conclusion : Le psychobloc, une aventure unique à vivre en France
Le psychobloc en France offre une diversité incroyable de sites pour les passionnés de cette discipline. Qu’il s’agisse des falaises mythiques du Verdon, des paysages pittoresques de l’Ardèche, ou des falaises maritimes de La Ciotat, chaque lieu permet de vivre des sensations fortes. Le deep water soloing est une activité accessible à tous, mais il faut savoir choisir les bons spots et les bonnes conditions pour s’y adonner en toute sécurité.
