Thibault WALTER nous partage son ascension en Trail du Mont Ventoux.
Informations pour préparer l’ascension du Mont Ventoux en Trail
Date
jeudi 30 juin 2011
Lieu
Mont Ventoux dans le Vaucluse en région Provence-Alpes-Côte d’Azur
Participants
Thibault WALTER et FX
Ou se loger au Mont Ventoux
Le Mont Ventoux étant une région tres touristiques vous trouverez un grand choix de logements
Ou se réapprovisionner au Mont Ventoux
Vous trouverez de nombreux commerces autour du Mont Ventoux.
Nous vous conseillons de lire cet article sur comment bien s’alimenter en trail :
Caractéristiques du Mont Ventoux
Le Mont Ventoux est un sommet culminant à 1910 mètres.
Quoi d’autres à faire au Mont Ventoux
- 3 jours en vélo électrique autour du Mont Ventoux
- 300 km en vélo tandem autour du Mont Ventoux
- Grimpe à Saint Léger du Ventoux
Trail au Mont Ventoux
Pendant nos vacances à Malaucène (Vaucluse), nous avons décidé avec FX (un traileur comme moi du Club les Passes Montagnes) de gravir le Mont Ventoux en trail.
Le jour de l’ascension du Mont Ventoux en trail running.
Nous essayons d’être très matinal car la température en cette période monte très très vite. Et donc la seul chose qu’il faudra éviter pendant les heures d’ascension c’est de boire son eau trop vite et de ne plus en avoir… c’est l’abandon direct !
Nous avons préparé toutes nos affaires la veille afin de ne pas perdre de temps le matin et de pouvoir manger un bon petit déjeuner tranquillement.
7h45 heure de départ
Nous partons donc à 7h45, nous avons seulement 1 km de route à faire avant d’entammer directement la montée sur un monotrace: C’est très hard ! La course commence à cette endroit et la montée est non stop jusqu’aux 1912 mètres d’altitude.
Les chemins sont cassants avec des grosses pierres (nous qui voulions faire du VTT dans ces chemins je crois que c’est loupé).
Sur la crête ouest du Ventoux, nous pouvons avoir une superbe vue sur le plâteau du Vaucluse et les montagnes du Lubéron.
Le beau temps est avec nous
Le ciel est bien dégagé, mais un peu brumeu à l’horizon dû à la chaleur.
Nous prenons le GR des Dentelles de Montmirail puis nous récupérons la tracé officiel du Trail du Ventoux de 2009.
Le tracé prend plus ou moins des traces de sangliers ou des chemins de chasseurs : FX est le guide, il s’oriente via sa montre GARMIN Forerunner 305 la même que le mienne. Moi, je ne fais que suivre et regarder l’altitude à laquelle nous sommes et le kilométrage effectué.
Mon t-shirt SALOMON remonte dans mon dos comme au Marathon de l’Hortus.
Les chaussettes X Socks Run Speed Metal sont très confortables : Je n’arrive pas à savoir si c’est dû au fait qu’elles soient neuves ou à la technologie utilisés…
La chaleur est de plus en plus présente, j’ai très chaud !
FX a l’air d’être sec, et moi je suis bien trempé.
J’essaie de boire très régulièrement, mais je n’ai qu’une seule peur c’est de boire trop d’eau et de ne plus en avoir pour la fin.
Le Mont Ventoux est bien visible : On peut voir d’ailleurs quelques nuages qui s’y attachent comme un volcan sur son ile tropicale…
D’ici quelques heures, les nuages partiront certainement suite au vent qui ne devrait pas tarder à se lever…
En effet, plus nous avançons, plus le vent souffle : La température devient agéable.
Nous nous approchons de la stations de ski du Mont Serein
Nous sommes dans la forêt de sapins.
C’est agréable de pouvoir voir ces changements de végétation tout au long de l’ascension. Nous finissons par récupérer les derniers lacets de la route qui permet d’accéder au sommet du Mont Ventoux.
Nous traversons plusieurs pistes de ski : Les pentes de ces pistes sont bien raides mais beaucoup moins longue que les pistes des grandes stations alpines.
Les cyclistes sont là, ils gravissent tous le Mont à la queuleuleu… : Certains sont tellement épuisé, qu’ils n’osent à peine lever la tête pour dire « Bonjour » et ainsi perdre leur régularité de souffle…
« Aiguille » du Mont Ventoux
Nous continuons tranquillement l’ascension sur cette route tout en discutant. Nous arrivons enfin à la Chapelle Sainte-Croix (petite chapelle en dessous de l’antenne).
Conclusion de l’ascension du Mont Ventoux en Trail
La challenge est accompli et notre récompense est là : Une vue magnifique sur 360°.
Finalement ça fera un effort de :
- 18,97 km
- sur 1 511 m+ d’ascension.
Matériel utilisé pour cette ascension en trail du Mont Ventoux
Retrouver tous nos conseils pour bien s’équiper en trail :
| CATEGORIE | MODELE | MARQUE | ETAT | POURQUOI CE CHOIX | COMMENTAIRE |
| CHAUSSURE TRAIL | Xa pro 3d ultra | SALOMON | BON ETAT | Chaussures toujours aussi confortables. | « Bon choix : Aucun problème. Toujours aussi confortable. Rien à dire pour cette 2ème longue sortie de plus de 2 heures avec. » |
| SAC POCHE A EAU | Raid Revo 15 Hydration Sports Pack | SALOMON | BON ETAT | « Pour : – sa contenance – Ses poches sur la sangle ceinture accessibles en courant » | « Convient bien, aucun souci avec. Ma répartion sur l’embout du tuyau qui fuyait tient toujours. Il manquerait peut-être des poches sur les bretelles afin d’avoir plus facilement accès aux barres énergétiques (plutôt que les poches sur les cotés de la ceintures qui sont utiles mais un petit moins accessibles) » |
| SHORT | KALENJI NOIR | DECATHLON | « Pour : – son prix – légèreté – ses aérations – Sa poche zippée sur le coté » | « Bon choix : Aucun problème. Conforme au choix avant le départ. » | |
| T-SHIRT | X-TEE | SALOMON | BON ETAT (PORTE 2 FOIS) | Suite à une températeur élevée lors de la sortie, ce t-shirt blanc est plus adapté. Il est très léger et bien aéré. | « Bon choix : Idéal par temps chaud vu qu’il est blanc et très léger. Inconvénients : – A tendance à remonter quand on porte un sac à dos, ce qui peut provoquer des irritations sur le dos. – Le gros logo « »1% For The Planet » » situé sur le torse empêche une bonne partit de l’aération. » |
| CHAUSSETTE | run speed metal | X-SOCKS | NEUVE | Chaussettes offertes par Le Yeti dans le but dans les tester. | « Aucun problème. Très confortable. Je n’ai pas éprouvé de sensation de chaleur au pied ce qui est conforme aux spécificités des chaussettes. » |
| COUPE VENT | Veste Diosaz Raid700 | DEACATHLON | Sera dans le sac tout au long de la montée. Elle me permettra d’être de me protéger du vent une fois au sommet. | A servi une fois au sommet. A permis de me protéger du vent fort. | |
| MONTRE | forerunner 305 | GARMIN | BON ETAT | « Pour : – Son récepteur GPS – Ses fonctions (kilométrage, altitude, chronométrage)Inconvénient : – N’affiche pas le dénivelé cumulé » | « Bon choix : Aucun problème. Conforme au choix avant le départ. » |
| NUTRITION | 2 Barres céréales | CARREFOUR | J’ai pris ce que j’avais sous la main. Convient bien pour s’alimenter pendant les efforts de plus de 2 heures. | Goût moyen. Suffisant pour cette sortie. Les produits MULE BAR sont meilleurs. | |
| NUTRITION | 2 compotes Pommes/Abricots | POM’POTES | Se mange (boit) très bien en course surtout pendant les fortes chaleurs. | « Se boit super bien. En tube large et souple, ce qui permet de le presser très facilement. Goût : Excellent. Très bon. « | |
| BOISSON | EAU | Pas de boisson énergétique sous la main avant le départ. | Suffisant pour ces 3 heures d’effort. |
