Tour des Alpes du Sud et activités sportives : tandem, randonnée, via ferrata, vélo, canoë et rafting

Myriam et Olivier GEL’S nous partagent leur séjour aventure dans les Alpes

Informations pour préparer un séjour Aventure dans les alpes

• Date et durée de ce séjour aventure dans les Alpes

14 jours, du 15 août au 28 août 2013

Les Gels’ en tandem (col d’Izoard)

• Lieux de cette aventure dans les Alpes

France, boucle de 1000km entre les régions Provence-Alpes-Côte d’Azur et Rhône-Alpes, au départ de Goult (84220), dans le Parc du Luberon (Vaucluse). À 150km de Montpellier, 2h30 (sans passer par l’autoroute).

Participants :

Myriam et Olivier Gels’, deux amoureux des sports nature qui forment un tandem de choc au quotidien comme sur leur monture ! Depuis qu’ils ont reçu en cadeau de mariage ce vélo pas comme les autres, ils ont pris goût à ce mode de locomotion : toujours à l’écoute de l’autre, solidaires dans l’effort, patients dans les ascensions et confiants l’un dans l’autre dans les descentes, telles sont les qualités qu’ils ont cultivées depuis qu’ils passent une partie de leurs vacances à sillonner les routes de France en tandem.

Retrouvez toutes les expériences Outdoor de Myriam et Olivier Gel’s :

• Le tour de Corse en vélo tandem
• 5 jours de vélo Tandem autour du Mont Ventoux
• 6 jours de multi-activité dans le Massif des écrins
• 3 jours pour la grande traversée de l’Hérault en VTT
• La grande traversée du Massif Central en VTT (GTMC)
• 4 jours d’itinérance en canoë sur la Dordogne
• Voyage à Minorque : VTT, Kayak et trail
• Tour de Bretagne en vélo tandem

• Où dormir lors de cette aventure dans les Alpes

Nous avons principalement dormi en camping, mais aussi une fois en camping sauvage en haut de la montagne de Lure, et chez l’habitant en acceptant l’invitation chaleureuse d’un passionné de vélo rencontré à Briançon…
Voici quelques campings sympas répondant à nos critères sur cet itinéraire de notre pendant cette aventure dans les Alpes: tranquillité, accueil et le tarif le moins cher possible étant donné que nous n’y passions qu’une nuit, en arrivant tard le soir et en repartant tôt le matin.
« Le Mousserein » Camping municipal de La Motte du Caire : hyper tranquille et pas cher du tout (moins de 10€ pour deux !), à 6km de la via ferrata « La Grande Fistoire » (Le Caire)

« Le noyer du baron » Camping au Lauzet-Ubaye (autour de 10€ pour deux aussi).
« Les deux glaciers » Camping municipal du Monêtier-les-bains : très bien placé, à quelques minutes du village à pied, proche de plein d’activités (via ferrata, randonnée, VTT, vélo…), et d’un bon rapport qualité-prix (13,50€)
Camping du Plan à Barcelonnette : bon accueil et bons conseils du gérant du camping qui nous a incités à changer notre itinéraire pour nous faire passer par les plus beaux endroits (vers 15€)

Notre campement

• Où manger pendant cette aventure dans les Alpes

Nous avions toujours dans notre remorque quelques réserves de nourriture pour un ou deux jours. Mais nous n’avons pas hésité à manger assez régulièrement dans des restaurants ou des snacks. Histoire de passer un moment de détente à l’ombre à midi, ou au contraire au chaud le soir !

– Plats de base : riz /sardine, couscous / thon à la tomate, spaghetti sauce bolognaise, soupe de légume ou de poisson déshydratée.
– Petit déjeuner : thé ou jus de fruit, biscuits, banane.
– Eau : nous avons toujours trouvé de l’eau dans les fontaines des villages, en remplissant les bidons dès que l’occasion se présentait.
– Quelques bonnes adresses :
– Le Caire : « A la bonne Franquette », une ferme et quelques tables de jardin au pied de la via ferrata de la
Grande Fistoire, avec de bons petits plats préparés tout simplement, mais vraiment délicieux !
– Le Monêtier-les-bains – Crêperie, route de Grenoble (à droite très rapidement en entrant dans le village en
venant du col du Lautaret) : des crêpes tout simplement divines et un menu à 14€ très intéressant!

• Caractéristiques du Massif des alpes du Sud

– Parcours vélo pendant cette pendant cette aventure dans les Alpes
une boucle de 1000 km  (et plus de 18000 m de D+). Avec entre autres les cols du Lautaret, de l’Izoard, de Vars et de la Cayolle.

Circuit réalisé à vélo

– Via ferrata pendant cette aventure dans les Alpes
pour plus de détails consulter le site sur les via ferrata de France

Peu difficile / Assez difficile 2h30 Gratuit Peu difficile / Assez difficile 4h00 Gratuit Peu difficile 1h30 Gratuit

– Randonnée pendant cette aventure dans les Alpes
Sentier Martel, Gorges du Verdon, 15km du refuge de la Maline au point sublime (5h)

– Eaux-vives
Descente de l’Ubaye en rafting : parcours Ex-Infrans du Haut (rapides de la Fresquière) 6 km de rivière – 1h15 de navigation – Classe 5
Parcours « Tonic » : Cette descente en raft sportive demande un engagement plus énergique de l’équipage, sur une section plus rapide.
Tarif personne : 38€. Compagnie Aqua’rider avec Nicolas comme guide. Il est rès sympa, prêt à se mettre en quatre pour satisfaire ses clients et passer un bon moment avec eux.

Descente de la Durance en canoë : parcours classique au départ de Saint Clément jusqu’à Embrun avec au passage la célèbre vague du Rabioux. 16km de rivière – 2h de navigation. Classe II-III. Tarif personne : 35€. Au départ, nous voulions descendre le Guil en canoë, mais il n’y avait plus assez d’eau. Alors on s’est rabattu sur ce parcours un peu trop facile, mais sympa quand même.

• Lien Internet

– OPENRUNNER : pour tracer l’itinéraire et avoir un profil précis de l’étape (nombre de km, dénivelé, profil…). Pour retrouver nos tracés, recherchez un parcours par utilisateur avec comme identifiant « GelsOlive »
– VIAFERRATA-FR : pour nous aider à sélectionner les vias ferratas et avoir un topo (à jour) sur chacune d’entre elles.
– GRANDE TRAVERSEE des ALPES : notre itinéraire a emprunté plusieurs étapes de la route des grandes Alpes. Ce site peut donc aider à trouver des informations pratiques sur les étapes du Col du Lautaret au Col de la Cayolle.

Aventure dans les Alpes avec le Tour des Alpes du Sud en tandem

Première semaine Aventure dans les alpes : du Parc du Luberon au Parc des Ecrins, entre instants magiques et galères mécaniques

Étape 1 : Goult – Forcalquier [100km]

Point de départ : Goult, dans le Luberon, le village où a grandi Olivier, où vivent toujours ses parents et où nous nous sommes mariés aussi.

Point de départ, Goult au cœur du Luberon

Notre première étape était censée nous mener au sommet de la Montagne de Lure. Le toit des Alpes de Haute-Provence, mais notre tandem en a décidé autrement. N’ayant pas apprécié de s’être fait malmener en passant par un chemin plus caillouteux que prévu, il a bloqué sa chaîne. Dans notre chute, nous avons cassé le ressort du dérailleur. Heureusement, nous pouvions encore rouler, mais avec une seule vitesse et trois plateaux seulement. Dur dur dans les montées et tout mou dans les descentes !

Étape 2 : Forcalquier – Montagne de Lure (via Manosque !) [75km]

Nous avons dû faire un gros détour jusqu’à Forcalquier d’abord. Puis jusqu’à Manosque (à cause du pont du 15 août) pour faire réparer notre monture. On a cru ne jamais voir le petit jour se lever sur la montagne de Lure comme cela était prévu, mais ce moment rêvé s’est finalement bien réalisé : nous avons été bien récompensés des efforts que nous avions faits pendant les 18km d’ascension la veille au terme d’une étape qui s’est finie à la frontale jusqu’à la nuit (bien) tombée.

Étape 3 : Montagne de Lure – La Motte du Caire [65km]

Nous avons passé la nuit au milieu de la montagne, des étoiles, et des animaux sauvages. Puis nous avons pu profiter de l’aurore. Et donc jouir de la vue panoramique que la Montagne de Lure offre sur le Ventoux à l’Ouest et sur toute la chaîne des Alpes à l’Est. Un des plus beaux moments du voyage / aventure dans les Alpes!

Lever du jour sur la Montagne de Lure (04)

Étape 4 : La Motte du Caire – Le Lauzet-Ubaye [55km]

Une jolie via ferrata pour commencer la journée, la première du séjour. Assez physique et ludique à la fois avec les tyroliennes qui finissent le parcours. L’occasion de tester pour la première fois notre matériel de via  (en louant tout de même une poulie rapide nécessaire pour ce parcours). C’est bon ça tient !

Via ferrata de La Grande Fistoire (04)

Mais nous avions constaté que nous avions cassé un rayon en route. Il fallait donc trouver un vélociste pour le réparer. Étant donné que nous étions dimanche et que les vélocistes étaient fermés le lundi, nous avons modifié notre itinéraire. Comme ça on a pu faire une descente en rafting le lundi et aller à Gap pour réparer le vélo le mardi matin.

Étape 5 : Le Lauzet-Ubaye – Gap [75km]

La descente en raft était géniale, sportive à souhait, comme on l’avait demandé à notre guide Nicolas ! La route pour aller à Gap l’était beaucoup moins vu la circulation depuis Savines : un mauvais moment à passer !

Descente en rafting sur l’Ubaye

Étape 6 : Gap – Corps, barrage du Sautet [75km]

Après avoir fait réparer le tandem, nous avons repris les petites routes du Champsaur. Bien appréciables après la grosse circulation autour du lac de Serre-Ponçon.  Nous avons donc gagné l’Isère, et plus précisément le lac du barrage du Sautet. La via ferrata que nous y avons faite le lendemain était vraiment très sympa et insolite. Nous avons pu pénétrer à l’intérieur du barrage, dans une ambiance particulière avec le bruit de l’eau très impressionnant !

Via ferrata du barrage du Sautet

Étape 7 : Corps, barrage du Sautet – Le Bourg d’Oisans [65km]

Au terme de cette première semaine, nous sommes arrivés à Bourg d’Oisans. Nous avons dû rendre visite à un troisième vélociste, car celui de Gap avait réparé le rayon à la va-vite. Du coup sans vérifier la tension de la roue. Résultat, un nouveau rayon avait cassé ! On en a profité pour faire une dernière révision complète du bolide avant les gros cols des Alpes! Mieux vaut avoir de bons freins sur ce genre de routes !

Deuxième semaine Aventure dans les alpes : des cols, des cols et toujours des cols !

Étape 8 : Le Bourg d’Oisans – Le Monêtier-les-bains par le col du Lautaret (2058m) [55km]

Sur la route du col du Lautaret, les tunnels n’en finissent pas! Une drôle d’impression quand on entend un camion s’engouffrer. Puis se rapprocher de plus en plus de nous, en faisant un vacarme de tous les diables!

Les tunnels : bonjour l’angoisse! passage de ce tunnel

La route est étroite et la circulation bien trop dense à notre goût. Mais les paysages du Parc des écrins rattrapent ces désagréments.

Sur la route du Col du Lautaret

Étape 9 : Le Monêtier-les-bains – Briançon [15km]

Au programme du jour : la via ferrata de l’Aiguillette du Lauzet située à 5km au-dessus du Monêtier-les-bains. 5km de montée… de trop ! Alors on a fait du stop depuis le camping et dès 8h nous étions partis. C’était une bonne matinée de marche (2h30 entre l’approche et le retour) et d’escalade (3h de grimpe). Une via vraiment géniale, car il fallait prendre beaucoup de prises naturelles, sur les rochers. Et la vue panoramique qu’elle nous a offerte en haut à 2600m d’altitude sur tout le massif des Écrins était absolument magnifique!

Via ferrata de l’Aiguillette du Lauzet

Et pour une fois, après la via, nous n’avions pas prévu d’enchaîner sur 50 ou 60km de vélo… Mais sur un moment de détente et de relaxation bien mérité aux thermes du Monêtier-les-bains ! Deux heures de pur bien-être !!!
Le soir, nous avons gagné Briançon en vélo histoire d’avancer un tout petit peu. Pour surtout de pouvoir flâner un peu dans ses ruelles. Mais alors que nous cherchions le camping, un passant à vélo est venu parler avec nous. Très rapidement, il nous a invités à venir manger et dormir chez lui. Un peu intrigués au départ, nous avons accepté son invitation et nous avons passé une excellente soirée à discuter vélo, vacances itinérantes, camping sauvage…

Étape 10 : Briançon – Guillestre par le col d’Izoard (2360m) [60km]

Quand on s’est levé au petit matin, notre hôte, Vincent, avait déjà été à la boulangerie. Il nous acheter du pain frais et des pains au chocolat. Cerise sur le gâteau, alors que nous étions en train de gravir péniblement le col d’Izoard, Vincent nous a rejoints avec son vélo de course. Il s’est payé le luxe de nous pousser sur plusieurs kilomètres ce qui nous a bien aidés à gravir ces montées à 8-9% !

Col d’Izoard, côté Queyras – La casse déserte

Avant d’aller à Guillestre, nous avons fait une dernière petite via ferrata à Château-Queyras au-dessus du Guil. Une via familiale, vraiment facile, mais qui permet de longer très agréablement la rivière. L’orage qui grondait au loin a rendu le parcours un peu plus stressant. Même en nous dépêchant, nous n’avons pas échappé à une grosse averse orageuse sur la route de Guillestre.

Via ferrata de Fort-Queyras

Étape 11 : Guillestre – Barcelonnette par le col de Vars (2109m) [50km]

Après une descente en canoë sur la Durance le matin, nous avons enchaîné avec l’ascension du col de Vars. Comme Vincent n’était plus là pour nous pousser et qu’en cette fin de journée, nous commencions à fatiguer, l’ascension était vraiment dure. Surtout au début où les pourcentages étaient importants. Heureusement après ces 20 premiers kilomètres de montée, il n’y avait plus qu’à laisser glisser jusqu’à Barcelonnette !

Col de Vars (2109m)

Étape 12 : Barcelonnette – Castellane par le col de la Cayolle (2326m) [120km]

Sur les conseils du gérant du camping de Barcelonnette, nous avons changé notre itinéraire de cette aventure dans les Alpes au dernier moment. Nous avons troqués le col d’Allos (2247m) contre le col de la Cayolle (2326m) afin de découvrir une petite merveille du Parc du Mercantour. Les gorges du Daluis. L’ascension était certes plus longue (29km de montée contre 15km pour le col d’Allos), mais globalement elle était bien moins pentue du coup. Les tendons de nos genoux qui commençaient à grincer sérieusement ont été sensibles à ce genre d’arguments !

Col de la Cayolle (2326m) , entre Hautes-Alpes et Alpes maritimes

Il nous aura fallu nous armer de patience avant de basculer enfin dans les Alpes maritimes. 4h de montée… comment dire ?! il faut mieux ne pas trop réfléchir et trouver des stratégies pour oublier ce qu’on fait ! Après avoir attendu trois heures dans un restaurant qu’un orage passe, nous avons traversé, les gorges du Daluis. Ce « petit Colorado niçois » aux couleurs et aux formes sculpturales spectaculaires. Cela valait en effet le détour. Mais en changeant d’itinéraire le matin, nous n’étions pas vraiment conscients que ce détour serait de 20km… de montée ! Un peu cher payé quand même ! et il nous aura fallu pédaler comme des fous pour arriver à la nuit tombée à Castellane.

Gorges du Daluis

Étape 13 : Castellane – Lac de Sainte Croix [60km]

On a commencé la journée par une superbe randonnée au cœur des gorges du Verdon. Le fameux sentier Martel permet de pénétrer ces gorges encaissées. Il nous emmène dans le lit de la rivière. Puis nous fait remonter et redescendre encore avant de passer dans des tunnels creusés dans la roche. Pour enfin atterrir au « Point Sublime » qui porte bien son nom !

Après avoir bouclé cette rando au pas de course, nous avons fait du stop pour revenir à notre camping. Nous étions allés au point de départ en bus le matin. Puis repartir aussitôt en vélo en empruntant la route en corniche rive droite, histoire d’admirer tout en lenteur la verticalité des gorges. Mais le temps de tout ranger, il était déjà 16h30. Les 60km qu’il nous fallait parcourir pour aller jusqu’à Aiguines étaient traitres. Après les cols des Alpes, le dénivelé sur le papier nous paraissait assez faible et en plus il y avait une erreur sur le tracé. La descente tant attendue ne venait jamais, et la nuit commençait à tomber dangereusement.

Nous avons mis toutes nos forces dans chacune des montées que nous croyions être la dernière à chaque fois. Dans cette course folle contre la nuit nous nous sommes complètement épuisés. Lorsque la descente est enfin arrivée, il faisait tellement nuit qu’on a dû sortir la frontale, car nous n’avions pas de véritables phares sur le vélo. On est arrivé à 21h15 et pour nous achever, on est passé devant le camping sans le voir. Ce qui nous a obligés à remonter pendant 5mn. Bref, au moment de nous endormir enfin, après avoir monté le camp, pris la douche et mangé, nous étions bien contents de nous dire que c’était la dernière nuit. Car nous avions sérieusement commencé à rentrer dans la zone rouge !

Les gorges du Verdon, entre chien et loup

Étape 14 : Lac de Sainte-Croix – Goult [130km]

Ultime étape : très longue sur le papier. Mais entre l’excitation de nous savoir tout près du but de notre voyage et le profil bien descendant de l’étape, celle-ci est passée comme une lettre à la poste ! Que c’était agréable pour une fois de pouvoir pédaler à toute allure. Sur des dizaines de kilomètres, après avoir parcouru tous ces cols à 6km à l’heure !

Lac de Sainte Croix

Il est 17h30, quand nous arrivons au pied du Luberon. A la porte d’entrée de la combe qui permet de le traverser pour aller de Lourmarin à Apt. Encore 15km avec cette montée ardue à franchir et ce sera la fin du voyage / aventure dans les Alpes! Mais là encore l’approche de l’arrivée nous a donné des ailes et la combe qui paraissait difficile en voiture nous a semblé être une formalité!

Retour au bercail

Bilan de cette aventure dans les Alpes

Nous voilà donc de retour à la maison ! Les jambes sont lourdes et font très très mal ! Il était vraiment temps de rentrer et même de reprendre le boulot pour se reposer un peu 😉 ! Bilan de l’aventure: depuis les cols que nous avons gravis en vélo. Du haut des rochers que nous avons escaladés. Sur les sentiers que nous avons parcourus, ou sur les rivières que nous avons descendues. Les Alpes du Sud nous sont apparues dans toute leur majestueuse beauté.

Les images du lever du soleil sur la Montagne de Lure, de la vue panoramique sur les écrins depuis l’Aiguillette du Lauzet, du Col de la Cayolle au terme de 30km de montée, resteront bien gravés dans nos mémoires. Mais nous n’oublierons pas non plus la difficulté et la pénibilité des ascensions interminables à pédaler pendant trois à quatre heures au ralenti. Mais aussi la peur dans les descentes dévalées à toute allure (et au bruit crissant des freins en surchauffe) et le stress de ne pas arriver à boucler l’étape avant que la nuit ne tombe.

On s’est rapidement rendu compte que ce parcours aurait été très bien à faire… mais en trois semaines ! avec des pauses après les vias ferratas ou les descentes en eaux vives ! Sauf que cette année nous ne pouvions partir que quinze jours ! Au moins on le saura pour l’an prochain : les vacances doivent rester des vacances! Autre enseignement à tirer de cette aventure dans les Alpes: nous avons eu notre dose de cols pour un bon moment. Nous avons déjà prévu que pour l’an prochain, on choisirait des parcours au profil un peu plus variés. Et sur des terrains un peu moins accidentés, histoire de ménager un peu nos postérieurs, ainsi que notre monture!

Matériel utilisé pour cette aventure dans les Alpes

Notre Tandem

Equipement Via Ferrata

Equipement Olivier

Equipement Myriam

Equipement commun

Campement